Автор: Сергей Саянов
На днях мой коллега Анатолий Тихомиров взял у меня интервью. Все вопросы крутились вокруг одной актуальной темы: повышение энергопотенциала человека и того, как это делается на тренинге "Марафон по самодисциплине".
Вопрос: Сергей, когда я проходил твой марафон, я помню что одной из ключевых тем, которая позволяла сдвинуться с места, была тема энергопотенциала. Я уже не помню теорию - но помню, что мы выполняли задания - и энергия появлялась, дела "магическим образом" начинали делаться... Расскажи, пожалуйста, что это за энергопотенциал и каким образом он влияет на качество жизни?
Ответ: Энергопотенциал – это основа жизни. На марафоне мы возвращаем это понятие на его законное место. Дело в том, что еще 2000 лет назад Аристотель в трактате «О душе» ввел термин «энергия». Но, как ни странно, он до сих пор не прижился в официальной психологии.
В самодисциплине мы используем простую модель для описания человека. Человека действующего.
Я думаю, аналогия с компьютером поможет уловить смысл. Персональный компьютер состоит из трех элементов:
1) «железо» (системный блок, монитор и проч.),
2) софт (все программы, инсталлированные на него) и, наконец,
3) он запитан от сети напряжением.
Так и человек имеет:
1) тело,
2) сознание и
3) энергопотенциал.
Последний обеспечивает нашу деятельность. Убери его – и все превращается в мертвое тело. Машина без бензина, страна без финансов. Основа есть, а активности нет.
Вопрос: Каким образом некоторые успешные люди, ничего не знающие про энергопотенциал, умудряются жить активной жизнью? Не является ли это искусственной концепцией, которая усложняет жизнь?
Ответ: Здоровый человек и не задумывается о своем здоровье. Природой устроено так, что здоровое тело работает бесшумно. Мы начинаем обращать внимание на тело, когда что-то вышло из строя, и тело дает сигнал. Так и некоторые успешные люди интуитивно держат уровень своего энергопотенциала в норме или даже на уровне оптимума.
Но мы на марафоне по самодисциплине чаще всего имеем дело со случаями, когда человек перестал слышать и понимать сигналы мудрости тела. Вот поэтому и приходится объяснять ему, что такое энергопотенциал и как с этим работать. Объяснять и учить, чтобы восстановить способность слышать, понимать и управлять процессом накопления и приращения энергетического потенциала человека.
Вопрос: Что для тебя значит активная жизнь? И как ты считаешь, по своему опыту, какой процент людей живёт активной жизнью?
Ответ: Поспал 6 часов и остальное время – действуешь… И при этом ты не чувствуешь нехватку энергии. У тебя нет потребности прилечь или развлечься, чтобы передохнуть.
Большинство людей живет не активной, а «замотанной» жизнью. Суетятся, спешат куда-то… А спросишь: «Куда спешим? Чего хотим? И почему живете именно так?» Ответов не получишь…
Вопрос: Может ли средний человек с низким энергопотенциалом разобраться со своими делами и начать жить активной жизнью?
Ответ: Это как пользователь с маломощным компьютером. Он может делать только элементарные задачи. На большее нет ресурса. Нужно забыть о высоком качестве жизни, о дерзких целях. Посредственная жизнь посредственного человека – вот его удел.
Вопрос: Ты мне недавно рассказывал, что в твоей школе "self-made-school" ученики за год достигли каких-то фантастически высоких уровней энергопотенциала, сравнимых с олимпийскими чемпионами. Это действительно так? И если да, то как им это удалось?
Ответ: Нужно понимать, что с помощью специальных техник мы его измеряем и ведем учет. И на марафоне по самодисциплине как раз с замеров все и начинается. Следовательно, у нас в школе есть статистика, есть Фактаж. По ней видно, что 95% ребят увеличили свой энергостатус, причем, многократно. Есть и «чемпионы», которых ты упомянул. Секреты здесь простые: дисциплина (ежедневные тренировки по 30 минут до занятий) и правильная технология.
Вопрос: Расскажи, что ты лично делаешь, чтобы поддерживать свой энергопотенциал на желаемом уровне?
Ответ: Когда начнете изучать эту тему, то вы сами поймете, что это вопрос системного подхода и подхода систематичного. Любой творец знает, что без дисциплины ничего не бывает. Вспомните, как работали великие Микеланджело, Айвазовский или как работает тот же американский миллиардер Дональд Трамп.
Так как здесь нужно подходить комплексно, то я балансирую весь образ жизни. В свое время я несколько лет бился, что бы понять секреты управления своей энергией. У меня не было оптимального уровня энергопотенциала. Но найдя «фишки», я восстановил его до оптимума)) Важна не только физическая активность, но и эмоциональный фон, плюс состояние ума, ваши персональные убеждения.
Вопрос: Пожалуйста, поделись с читателями рецептом, как они быстро могут повысить уровень своего потенциала? Есть ли вообще быстрые решения в этом вопросе?
Ответ: Быстро? Зависит от того, насколько «глубоко» человек в яме. Я знаю случаи, когда за время марафона по самодисциплине люди на моих глазах восстанавливали если не оптимум, то, по крайней мере, поднимали себя до нормы.
В двух словах технология следующая: нужно убрать факторы, угнетающие наращивание энергопотенциала, и добавить факторы, стимулирующие его рост. При этом (ВАЖНО!) нужно чутко прислушиваться к себе, ибо без меры ни одна технология не приносит позитивных результатов.
Анатолий, я не верю, что люди не знают хотя бы элементарных приемов энергетизации себя. Скорее, накатанные нейронные трассы все больше ведут к обжорству, валянию на диване и бесцельному блужданию в Интернете. Кстати, я уже назвал несколько угнетающих факторов.
Основная проблема находится в другом месте: слабый импульс и не накатанная «дорожка» в сознании. Другими словами – нет привычки. Вот с этим мы и работаем. Берем человека, создаем условия, при которых он гарантированно «включается» (даем импульс…) и формируем привычку. Все!
Действуйте! Когда вы уйдете из этого мира, он забудет вас очень скоро – не питайте иллюзий. Ваша жизнь, на самом деле, никому не нужна, кроме вас! Поэтому, если не вы, то кто же? Просто здесь больше некому…
Работайте сами! Изучайте, пробуйте, улучшайте вашу жизнь. Делайте хоть что-нибудь.
А если потребуется помощь, приходите на Марафон - я помогу.
P. S. Следующий Марафон по самодисциплине стартует 20 июня. Зарезервируйте себе место ЗДЕСЬ.
Здравствуйте, Сергей :-)
Хочу ещё раз поблагодарить Вас за Марафон. Такого мощного полезного эффекта я не получала ни от одного курса или тренинга.
И хочу поделиться своими впечатлениями и своим пониманием этого тренинга.
Марафон разработан именно для нашего сумашедшего ритма жизни. И он помогает именно ненасильственным образом изменить свой график в сторону более полноценной и наполненной жизни.
И здесь просто не может быть недовольных и тех, кто не получит результата. Потому что это работа с самим собой, где Вы прежде всего учитесь слышать сами себя.
Знаете такое слово – саботаж? Возникает он чаще всего не намеренно, а потому что Вы выполняете какую-то неприятную для Вас работу.
И в итоге какие-то дела у Вас растягиваются на недели, а какие-то на месяцы. Хотя их можно было выполнить за несколько часов.
В результате выполнения заданий Марафона в Вас происходят глубокие изменения – Вы находите свой путь, только идя по которому Вы чувствуете себя счастливым.
У Вас появляется душевный подъем, возрастает энергопотенциал, требуется меньше времени для восстановления сил – и всё это приводит к повышению Вашего КПД.
И сейчас мне за день удается сделать столько, сколько раньше я делала за 2, а то и за 3 дня.
Ни одна работа не приносит столько дивидендов, сколько работа над собой. Это я уже прочувствовала на себе :-)
Сергей, спасибо ещё раз за великолепный жизнеизменяющий и нановыесвершениявдохновляющий тренинг
========
Смелая Амазонка
Здравствуйте, Сергей!!!
Я бы хотела сказать огромное СПАСИБО!!! за ваш марафон по самодисциплине.
Вот уж поистине ядерная бомба. Взорвалась во мне так, что смела на моем пути эту закоренелую лень, будь она неладна.
Никогда бы не подумала, что мой энергопотенциал будет поднимать зарядка по утрам и контрастный душ. Теперь я слежу за тем, чтобы мой энергопотенциал не падал, а только возрастал .
А еще огромное, огромное СПАСИБО за то, что вы смогли помочь мне выбраться из трясины жизни. Больше я туда ни ногой.
До марафона у меня не было ни мечты, ни целей. А после марафона я нашла свое призвание, которое сейчас и собираюсь осуществить. Поставила для себя дерзкие цели. Если раньше они достигались со сроком в 3-5 лет, то теперь достигаются с 3-х месяцев и выше в зависимости от цели.
Еще раз и еще много, много раз буду говорить вам огромное СПАСИБО за ваш труд, за вашу помощь.
СПАСИБО, СПАСИБО, СПАСИБО!!!
ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО.
Друзья марафонцы!
Тронут вашими теплыми отзывами)
Спасибо!
Я считаю, если человек способен благодарить, то у него все в порядке с душой. Это редкое качество))
Я бы сказал – основа жизни.
Рад вашим успехам. И меня греет мысль, что и я несколько причастен к ним.
Держите темп и драйв и вдохновляйте других на новую, дерзкую, полезную и насыщенную жизнь!
:)
@Так и человек имеет:
1) тело,
2) сознание и
3) энергопотенциал.@
Современные у вас термины:) Вот как должно быть имхо
1) тело
2) разум
3) душа
(и все “рвут” вас на части)
Это другая модель.
То. о чем я пишу, действительно современная терминология.
И здесь не место подробно ее обсуждать – потому что я изложил ее слишком упрощенно. Именно поэтому Вы захотели добавить душу ибо не увидели ее здесь.
Она есть в нашей системе)) Точнее мне следовало написать не тело, а психо-моторика. А “псюхе” и есть душа))